皆様は自宅でなにか決めた事を実行していますか？
朝のストレッチ、顔のマッサージ、軽い運動、プロテインを飲む、などなど
小さな決め事がありますか？
そしてそれは忘れずきちんと毎日行われていますか？
友人の中には「忘れてしまう」「面倒くさい」「毎日は無理」という人が多いようです。
美顔器や運動グッズなど買ってはいつの間にか使われずに
どこにしまったかも分からなくなった、、、、と言う人もいます。
自分で決めたことなのに毎日出来ない、しない、何故でしょうか。
ま、今日はいいか、あはは、という日が増えていき、
継続の難しさを感じます。
ずいぶん前にどなたかのエッセイで読んだ言葉が私を励ましてくれています。
それは
「１日は２４時間もある。
　たった１０分や２０分を自分だけのために使えないのか。
　その時間を生み出せないのか
　そして自分の体と向き合えないのか？」
と言う内容のものでした。
なるほどそうだな、と思って以来は
「自分のため、自分のため」と思って頑張れるようになりました。